
歲末年初,辭舊迎新,為迎接新年的到來,西關街道“社區(qū)健康大講堂”再次開講,為廣大居民送上一份“營養(yǎng)大餐”。
12月27日下午,由西關街道舉辦的“社區(qū)健康大講堂”在市軍休所會議室舉行,講座特邀國家二級公共營養(yǎng)師、天水市營養(yǎng)協(xié)會副秘書長劉雅莉講師,講述題為《改善健康“六大黃金法則”》講座,來自轄區(qū)100余名居民聆聽了講座。
講座中,劉老師強調(diào)了改善健康“六大黃金法則”的核心,詮釋了正確的飲食營養(yǎng)問題,以中國居民膳食指南、運動的方式以及影響健康的主要因素為主,其次講到了不良生活飲食習慣所產(chǎn)生的危害以及由此引發(fā)的健康問題,最后講到改善健康的六大方面,即食物多樣、谷類為主,吃動平衡、健康體重,多吃水果奶類豆類,適量吃魚禽瘦肉類,少鹽少油控制酒量,杜絕浪費新興時尚。并告誡在座的廣大居民朋友合理飲食的重要性,結合自己的親身經(jīng)歷,用幽默風趣的語言講述了她自己改善健康、堅持運動的事例,引起在座聽眾的共鳴。
此次健康知識講座通俗易懂,貼近居民生活,受到了社區(qū)居民的一致好評,居民們紛紛表示,在今后的生活中將糾正錯誤的飲食習慣,樹立起正確的健康理念,使大家都能安享幸福生活。